Comment faire quand rien ne se passe comme prévu ? 3 étapes pour rester zen et constructif
« Selon mon plan, tout devait se passer de cette façon et voilà que tout à cafouillé ! Maintenant j’ai du retard, ça me créé du stress, les personnes autour de moi m’en veulent et je ne sais pas comment rattraper tous ces imprévus ! »
Comment faire pour garder son sang froid quand votre plan ne se déroule pas DU TOUT comme prévu ? Que tout part en cacahuète et que la pression monte ?
Arriver à gérer les crises de manière sereine et confiante afin de rebondir sans faire de casse et continuer sa vie comme si rien ne s’était passé ?
Trouver en quoi la situation est bénéfice, quelles opportunités d’apprentissage
Il existe un adage qui dit « il n’y a pas d’échecs, que des apprentissages », ton plan ne s’est pas déroulé comme prévu mais alors :
Que pouvez-vous apprendre de cette situation ?
Quelle est l’opportunité d’apprentissage dans cette situation ?
Comment pourriez-vous vous améliorer grâce à cette situation ?
Si cette situation n’avait pas eu lieu, qu’est-ce que vous n’auriez pas appris à être ou à faire ?
Apprendre à lâcher prise et se concentrer uniquement ce sur quoi on a la main
D’accord la situation ne s’est pas déroulée comme prévu, vous n’avez pas obtenu les résultats que vous souhaitez en temps et en heure, le jeu ici est de rester concentré sur ce sur quoi vous avez vraiment la main.
Vous n’avez pas la main sur :
Le comportement des gens
Ce que les gens pensent
La réaction des gens
La météo
Les imprévus à venir
Vous avez la main sur :
Votre capacité à trouver des solutions qui vous conviennent
Savoir prendre la décision qui résoudra votre situation
Vos émotions
Votre façon de voir vos challenges
Votre gestion du stress
Apprendre à lâcher prise c’est regarder ce qu’il se passe de manière factuelle et arriver à discerner ce sur quoi vous avez la main et ce sur quoi vous ne pouvez rien.
En procédant à ce discernement vous arriverez à un état de calme et pourrez agir de manière efficace afin de résoudre votre situation de la meilleure manière possible.onsectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Demander de l’aide à des personnes qui savent résoudre ton problème mieux que vous
Souvent quand on rencontre un challenge, on oublie qu’il y a des personnes qui ont bien plus d’expériences que nous dans ce domaine précis et qui pourraient résoudre notre situation en un rien de temps !
Parfois nous pouvons passer des heures voire des jours sur un problème technique par exemple, alors qu’un spécialiste résoudrait la situation en 15 minutes top chrono ! (Véridique, ça m’est déjà arrivé 🤣)
Alors cernez votre problématique et épluchez google afin de dénicher LA personne qui vous fasse gagner du TEMPS et de l’ÉNERGIE !
La vie est trop courte pour se prendre la tête (trop longtemps) !
Protocole zen et imprévus :
Trouver en quoi la situation vous permet d’apprendre quelque chose sur vous et sur le monde
Trouver ce sur quoi vous avez la main, passer à l’action et rester calme
Une fois son problème précisément cerné, demandez de l’aide à la personne qui saura résoudre votre problème mieux que vous
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Alors, prêt à devenir une paillette de plus dans ce monde ?